Se requiere más de una manzana al día para alejar a los virus. Puedes mantener tu cuerpo e inmunidad ejercitándote, consumiendo tus nueve porciones de frutas y vegetales y los ocho o diez vasos de agua al día, por lo menos. Y los siguientes ingredientes pueden agregar una fuerza extra contra la gripe en tu plan de alimentos de invierno. Pescado: El selenio abundante en mariscos tales como ostras…