BEBIDA ENERGIZANTE PARA AUMENTAR LAS PLAQUETAS

 

Ingredientes:

1- Hojas de Berro

2- Hojas de Espinaca

4- Una Zanahoria.

 

Preparación:

  • Lava bien todos los vegetales y el tuberculo.
  • Colocalos en la licuadora
  • Añade la mitad del contenido en agua.
  • Licua hasta disolver bien.
  • Si gustas puedes colarlo. Aunque recomiendo tomar así para aprovechar todos los nutrientes.
  • Puedes agregar miel o papelon rallado para hacerlo más agradable al gusto.

Los beneficios de estos vegetales para la salud son asombrosos, entre los que resaltan:

                 A) La Zanahoria: rica en betacaroteno y antioccidantes por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento y con ello el cuidado de la piel, con alto contenido de vitamina E, considerada por excelencia un ayudante de la visión y se ha comprobado que posee un ingrdiente preventivo para el cancer.

                 B) La espinaca: utilizada para aumentar los procesos de cicatrización, alto contenido de vitaminas C,B y A, poseedora de gran cantidad de fibra por lo que es un laxante natural. Buena para mascarillas faciales.

                 C) El Berro: utilizado como tratamiento para la tos, bronquitis, anemia; debido a su contenido vitaminico A, D, fosforo, magnesio y zinc. Un acompañante excelente en nuestras ensaladas.

 

APROVECHEMOS los beneficios que la naturaleza nos ha dejado, que acarician nuestro paladar y mejoran nuestra salud.

 

Disfrutenla.

 

Elaine Araque.          

 

 

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